科学排尿 有效预防前列腺炎

近年来，前列腺炎的发病率越来越高，严重危害着我国男性的身心健康，想要远离前列腺炎的危害，平时可以通过科学排尿的方式来达到预防疾病的目的。但是怎样才算是科学排尿呢?下面就由小编来给各位详细介绍一些科学排尿的方式吧!

1、男性小便可蹲下

采取蹲位排尿方式是一种行之有效的预防方式，有关调查数据显示，采用这种蹲位排尿方式的男性患癌症的几率比采用站立排尿姿势者要低一半。这是因为蹲下排尿这种方式让人体出现肌肉运动及其相关反射，进而加速肠道废物排出，从而减少肠道吸收致癌物。因此，建议男性朋友平时在夜间小厕的时候可以采用蹲位排尿，帮助有效预防前列腺精。

2、一小时排一次尿

养成定时排尿的习惯也是科学排尿中很关键的一点。人体尿液中有一种致癌的化学物质，这种化学物可破坏膀胱的肌肉纤维，进而引发癌变。而尿液如果长时间储存在体内，也会容易发生感染，进而诱发前列腺炎，对于男性朋友来说，如果想要预防前列腺炎，平时可以多喝水，促进排表，并养成一小时排尿一次的好习惯。

3、排尿后别立即坐下

很多男性在排尿完后会马上坐下，其实这是不对的，有关研究表明，男性在排尿结束后，其尿道中的内外括约肌会发生闭合，这时候，前列腺部的尿道就会形成一个闭合的腔，如果此时立马坐下，无疑是会加大这个闭合腔内的压力的，这就很容易造成残留尿液反流，诱发前列腺炎了，所以，建议男性朋友们在排尿后最好先站立几分钟再坐下。

通过上文的介绍，各位男性朋友都知道应该怎么做才能有效预防前列腺炎了吧!以上是小编给大家介绍的3个科学排尿的方式，大家在掌握方法后，不妨试着采用这样的方式来预防疾病。男性朋友如果不幸罹患前列腺炎，一定要及时就医治疗，以免炎症上行感染，引发其他炎症。